الثوم و العضلات

السلاام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
اليوم اخواني الابطال اتحدث لكم عن فوائد الموز و الماء في تضخيم العضلات بشكل سريع
1- فائدة الماء

يلعب الماء دور مهم و اساسي في جسم الانسان عامة .
كما نعرف انه عند ممارسة الرياضة او نشاط عضلي مكثف نفقد جزءا من الماء على شكل عرق . كما نعرف انه عند نقصان الماء في الجسم قد يصاب ب أدا ك جفاف الكبد و الشد العضلي و هشاشة العضام لذا ينصح بشرب الماء كثيرا عند ممارسة الرياضة لان العضلة في الاساس تحتاج لعدة مكونات لبناء نسيجها العضلي من بين هذه المكونات الماء بشكل هام .
2- فائدة الموز

تحتاج العضلة بصفة عامة الى بروتنات و ذهنيات و كربوهيدرات ...
يعتبر الموز الفاكهة الدي تمتاز بسرعة كبيرة في الهضم لذا عند قيامك بتمرين و أكلت الموز فان العضلة ستستفيد 100\100 من الكربوهدرات الموجودة في الموز وبالتالي ضهور نتائج أفضل انشاء الله

الثوم و العضلات

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اشتقت لكم أصدقائي الاعزاء . جئت لكم بموضوع جديد يستحق المشاركة ألا و هو كيف تساهم الثوم في زيادة الكثلة العضلية  . نسيت أن أقول لكم بأن مدونتي حديثة لاتنسو دعمكم لي بمتابعة و نشر الرابط مع الاصدقاء
الرابط 

كما نعرف جميعا أن الرجال يتميزون عن النساء بإفرازه لهرمون يساعد في بناء العضلات ألا و هو هرمون التستسترون الذي بدوره
يساهم في بلوغ الشاب  منها إفرازار الحيوان المنوي و ضهور اللحية و عرض الكتفين وووو . طبعا تتسائلون ما علاقة الثوم  بالتستسترون . الجواب بسيط . كما نعرف أن معضم البطال بنو عضلاتهم انطلاقا من البروتينات و الحقن ~ الحقنة تحتوي على الهرمون المساعد أو المحفز لبناء العضلات بشكل كبير بالطبع نتحدث عن التستسترون لاكنه ليس طبيعي .الان اكتشفوا مؤخرا
أن الثوم يفرز هذا الهرمون . ثناول الثوم في وجباتك الثلات لتحفيز كبير . إلى تدوين أخر وشكرا على المتابعة .